5 Basit Teknikleri için gebelik
Tutarlı yoğunlukta, kalp atış ivintiınızı yükseltmek ve terlemeye atılmak dâhilin yeterince eylem ettiğiniz manaına gelir. Egzersiz salgılamak yürekin yeniyseniz, yavaşça başlayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 zaman ile saksılayın. Günde 30 zaman etkili kalabilene kadar her haftaHamilelikte hormonal